Top 10 alimentos saudáveis do comerciante Joe039s O corredor de alimentos congelados não tem recebido muito amor ultimamente. Após seis décadas de crescimento, as vendas de refeições congeladas começaram a cair em 2008. Dois em cinco americanos pensam que não têm valor nutricional, e os jovens optam por serviços de entrega de alimentos frescos, como GrubHub e Amazon Fresh, em vez disso. Mas um estudo sugere que não devemos ser tão rápidos em descartar os itens de supermercado que já eram populares. Pesquisadores da empresa de consultoria Nutrition Impact descobriram que as pessoas que comem refeições congeladas consumem 253 calorias por dia menos do que as pessoas que jantam em restaurantes de serviço rápido. Eles também consomem menos gorduras saturadas e têm uma maior ingestão de fibra dietética, proteína e outros nutrientes. Os resultados foram apresentados na Academia de Nutrição e Dietética Food and Nutrition Conference and Expo em Atlanta no mês passado. Embora o estudo tenha sido revisado por pares, ele deve ser tomado com um grão de sal. A maioria dos alimentos congelados é embalada com conservantes, e a Nestl USA, fabricante de Hot Pockets e Stouffers, financiou a pesquisa. Ainda assim, refeições convenientes congeladas podem ser opções saudáveis se você souber escolher. Pegue o comerciante Joes. Alguns dos piores itens que os compradores podem retirar dos consumidores conscientes da saúde estão no corredor de alimentos congelados. Mas também oferece algumas opções nutritivas. Aqui estão 10 dos melhores itens congelados que você pode comprar no Trader Joes. Histórias relacionadas no TakePart está congelada, a nova Jane fresca diz: o verão dura mais quando você congela os vegetais Claro, que a Apple parece deformada, mas veja por que você deveria comer de qualquer maneira Coisas saudáveis para comprar do comerciante Joe039s eram grandes fãs de TJs. Como, grande momento, grande momento. E, com o nosso status de super-ventilador Trader Joes, nós gostamos de nos considerar um pouco de um especialista sobre o que comprar lá. Mas, se há algo que aprendemos desde o início do site, compartilhar é cuidar. E a melhor coisa a ser compartilhada, quando se trata de alimentos, é o que é bom. Então, para compilar a lista final do que comprar no Trader Joes, colocamos nossas cabeças de foodie ajustadas e depois chegamos até você nas mídias sociais para Suas coisas favoritas para comprar lá. O resultado é bastante épico. O que comprar no comerciante Joes Rúcula orgânica Couve de couve orgânica Beterraba Salmão defumado Nozes de todos e quaisquer tipos, mas especialmente os pacotes de uma porção de amêndoas Manteigas de nozes, também de todos os tipos Polenta cremosa com espinafre e cenoura Popcorn (realmente, qualquer tipo de ) Cilantro e ervilhas de ervilhas Chifre de erva e molho de linhaça Buquê de molho de manjericão doces Jovens, peru fresco no Ação de Graças Óleo de coco Óleo de coco Ameixa Vinagre Balsâmico Chocolate escuro tudo 100 Jamaica Blue Mountain Coffee Grãos enlatados (sem aditivos ou outros ingredientes) Bruxelas Brotos Esmalte balsâmico Ovos cozidos Leite de cabra Risotto espelhado Arroz marrom congelado Leite de coco claro Vinho (todo o vinho, mas especialmente este vinho) Molho de Arrabbiata Vinagre de maçã de maçã Chá branco de romã Ensopado de frutos do mar congelados Lentilhas cozidas Mahi-mahi Iogurte grego Leite de amêndoa Corações De palma (no frasco) Tomate orgânico e sopa de pimenta vermelha assada Sal do mar e açúcar turbinado Amêndoas de chocolate escuro Naan congelado Para aprender mais abo Por essas escolhas, confira a publicação no Fit Bottomed Girls. Fonte da imagem: fotografia POPSUGAR Anna Monette Roberts
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